ВСАА - это аминокислоты с боковыми цепями, которые впрямую питают мышцы энергией. Они не синтезируются организмом и должны получаться с пищей. Прием полных аминокислотных комплексов после тренировок имеет решающее значение для эффективного восстановления истощенной мышечной ткани. Кроме того, ВСАА и глютамин являются важными пищевыми добавками в период жесткой предсоревновательной диеты, так как используются в качестве источника энергии организмом, который находится в состоянии энергетического дефицита.